Vitamina E: i benefici per la pelle!

Con il nome vitamina E (o tocoferolo) si intende un gruppo di sostanze dette tocoferoli. La sostanza più attiva e riconoscibile nell’organismo umano è l’alfa-tocoferolo. Oggi voglio parlarvi della vitamina E e dei suoi benefici per la pelle.

Cos’è la vitamina E e dove si trova

La vitamina E è naturalmente presente in molti cibi. Tuttavia, posso essere effettuati trattamenti specifici di questo nutriente, per uso esterno, come creme e fiale, o per assunzione orale tramite integratori.

Vitamina E: i benefici per la pelle

Essendo un potente antiossidante la vitamina E è particolarmente efficace contro i radicali liberi e per rallentare l’invecchiamento cutaneo.

Sebbene non sia dimostrato scientificamente, il tocoferolo pare essere utile per rigenerare la pelle da escoriazioni e cicatrici.

pelle liscia

Inoltre, come componente in una dieta sana ed equilibrata, la vitamina E contrasta l’insorgenza di acne; chi ha problemi di inestetismi dell’epidermide ha riscontrato giovamento aumentandone l’assunzione giornaliera.

Cibi contenenti vitamina E

Le principali fonti di tocoferolo sono i semi, specialmente quelli di girasole e la frutta secca, come le mandorle e le arachidi. Sono ricchi di questa vitamina anche i cereali, frutta essicata e basilico. In quantità moderata questa vitamina si trova anche in spinaci, pomodori e olive.

Vitamina E: quando è sconsigliata

La vitamina E contenuta naturalmente negli alimenti non ha particolari controindicazioni, ma un consumo esagerato può portare nausea ed effetti lassativi.

Gli integratori andrebbero presi su consiglio di un medico. La vitamina E, infatti, ha un effetto ipertensivo e quindi, l’assunzione artificiale è assolutamente sconsigliata se si soffre di pressione alta. In più (anche se non è un dato accertato) nei fumatori accaniti potrebbe aumentare il rischio di tumori.

Bisogna, inoltre, prestare attenzione all’uso di cosmetici contenenti tocoferolo. Essendo un ingrediente di lusso, sono da evitare tutte le formulazioni low-cost, sicuramente diluite nei petrolati. Un buon prodotto alla vitamina E non si trova sul mercato a pochi euro.

Perciò, occhio agli INCI!

Hai mai provato trattamenti alla vitamina E? Come ti sei trovata?
Se cerchi altri consigli sulla cura delle pelle visita gli altri articoli della sezione Skincare.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Inoltre forniamo informazioni anonime e rispettando la tua privacy, sul modo in cui utilizzi il nostro sito ai nostri partner che si occupano di analisi dei dati web, pubblicità e social media, i quali potrebbero combinarle con altre informazioni che hai fornito loro o che hanno raccolto in base al tuo utilizzo dei loro servizi. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all’uso dei cookie. Maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi